日本骨科博士曾在書中提到：如果骨質密度降低，身體就會出現各式各樣的問題

 

外表的變化是最明顯的症狀

👩女性會出現「臉部老化」

👨男性則會出現腹部突出的「中年發福」

 

👉研究證實，外表看起來比實際年齡年輕的人，骨質密度通常都比較高

 

在年齡增長的同時，我們的顏面骨會因骨質密度變低而萎縮，然後在臉部各處形成與表面肌膚之間的空隙。

多餘的皮膚會造成深層皺紋或大面積鬆弛，這也是皮膚失去彈性的原因。

 

骨質密度高肌膚越有彈性，也越不會出現皺紋!

 

👉只要觀察肌膚的彈性及皺紋狀況，就能判斷骨質密度的高低

眼窩會因骨骼萎縮而中空化，導致眼角出現細紋及眼下出現眼袋。

即使在整個臉部，下巴算是骨質密度特別高的部位。

但是，它比起腰椎等其他部位更容易流失骨質，因此也更容易率先出現老化的狀況。

法令紋及嘴角外側的嘴邊肉、雙下巴，這些老化現象都與下巴的骨質密度有關。

 

面對不會疼痛的骨質疏鬆症，前往治療的人大約只有三成。

這樣的現象不管檢查或是預防都太晚了。

 

👉三十歲後「骨骼健康」就會開始衰退

 

有些三十多歲的女性會因為「臉變小了」而開心，但是這絕對不是值得高興的事

因為骨頭萎縮會加速老化😱從醫生的觀點來看，反而會更擔心她們骨骼的健康狀況。

 

👉「肌肉」也是不可或缺的要素

可以支撐骨骼、減少軟骨的負擔，不可或缺的就是肌肉。

「不管現在幾歲，只要鍛鍊，肌肉就會成長。骨骼、軟骨、肌肉的強健，就是健康的基本。骨骼密度高的女性，看起來就是年輕！」

 

想不管幾歲穿起高跟鞋時都能瀟灑地健步如飛嗎?💃

那麼請立刻開始保養骨骼吧！